Desde
que se comprobó que el C.I. podía modificarse a lo largo de la vida,
los investigadores no han dejado de buscar métodos que aumenten la
inteligencia. Aquí, algunos ejemplos concretos de diversas estrategias
que la ciencia ya ha identificado por su aporte a nuestro intelecto.
3. Ejercicio tres veces por semana
La actividad aeróbica regular estimula la producción de BDNF (sigla
en inglés para el factor neurotrófico derivado del cerebro), una
molécula responsable de la creación de nuevas neuronas y sinapsis, el
proceso fisiológico base de la inteligencia. Un estudio dirigido por
científicos de la U. de Illinois en Urbana-Champaign (EE.UU.) mostró que
este proceso incide en un aumento de la materia gris en la región del
hipocampo, que procesa el conocimiento y lo envía a un almacenamiento
permanente en la corteza frontal. Esto, en sí mismo, no asegura un
aumento del coeficiente intelectual, pero sí permite acumular más
conocimiento de manera estable.
El autor del estudio, el doctor Arthur Kramer, asegura a La Tercera
que cualquier ejercicio aeróbico, como caminar, andar en bicicleta o
trotar, sirve. En su estudio, Kramer probó que el aumento neuronal se
consigue al caminar tres veces a la semana, una hora por sesión.
Fuente: La Tercera
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